Alles is chill
Wat doe jij om te relaxen? Sommige mensen doen niets, anderen lezen een boek of eten een koekje. Dit doeboek helpt je op weg om rust te vinden en voor jezelf te zorgen. Onderzoek je ademhaling, doe een bodyscan of ga eens languit op de vloer liggen. Het maakt niet uit of je een beginnende of ervaren rustzoeker bent. Er zijn tips en oefeningen voor iedereen!
Na een dag rondrennen helpt dit boek om af te koelen en je hoofd tot rust te brengen.
Lees een stukje
Mindful chillen is niet één ding heel lang achter elkaar doen, dus de hele dag op de bank liggen niksen. Het gaat over balans, precies zoals in het voorbeeld hierboven: eerst dansen, dan uitrusten. Die balans gaan we proberen te vinden, zodat je je vrij voelt om te zien wie je bent en te doen wat je wilt doen.
Staat dit boek in jouw bib?
Lees ook deze boeken
Alles over wie ik ben
Alles wat was : hoe ga je om met afscheid?
Druk
Ik ben autastisch!
EHBO ouders uit elkaar : een gidsend woordenboek
Wat andere lezers vinden
Er zijn nog geen reacties. Wees de eerste om zelf je mening door te geven.